Pendant que l’on voit fleurir, en France, des articles de presse qui jouent les effets d’annonce sur la prescription du sport ou de l’activité physique, ou alors que l’on vend du sport santé avec tout et n’importe quoi, nos voisins suisses ont publié un très bon document en 2011.

Je présente dans ce court article le projet «Bonnes pratiques de promotion de la santé des personnes âgées: Promotion de l’activité physique» mené par Laurence Seematter-Bagnoud, Raphaël Bize et Désirée Mettler.

Ce travail repose notamment sur trois recherches de littérature distinctes :
1. interventions d’activité physique menées chez les personnes âgées robustes
2. interventions d’activité physique menées chez les personnes âgées vulnérables ou
dépendantes
3. promotion de l’activité physique intégrée à la vie quotidienne des personnes âgées

Ce document répond simplement et de manière argumentée aux questions suivantes:

Quel type d’activité physique faut-il proposer aux personnes âgées ?
Quelles doivent être la fréquence et la durée des séances, les exercices et leur intensité ?
Dans quels lieux proposer une intervention ? en groupe vs en solo ?
Qui supervise les séances, avec quelle formation ?
Quelles stratégies de motivation/encouragement/soutien ?
Quelle adaptation en fonction de l’état de santé?
Quelle information aux participants au sujet des risques éventuels ?
Activité physique intégrée aux activités quotidiennes :
Quelles interventions sont efficaces ?

Quelques images ci dessous issues de document.

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